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방향을 잃은 마음은 왜 공허를 만든다1.도달의 순간, 뇌는 갑자기 멈춰버린다우리가 어떤 목표를 향해 전력을 다해 달릴 때, 뇌는 ‘보상 회로’를 중심으로 움직인다. 그 회로의 핵심은 도파민이라는 신경전달물질이다.도파민은 단순히 기쁨을 느끼게 하는 물질이 아니라, “기대와 추적의 에너지”를 만들어내는 뇌의 연료다.즉, 우리가 무언가를 이루기 위해 몰입하고, 계획을 세우고, 성취의 가능성을 상상하며 집중할 수 있는 이유는, 그 모든 과정이 도파민이라는 화학적 동기부여에 의해 유지되기 때문이다.그러나 아이러니하게도, 목표에 도달하는 순간 도파민의 분비는 급격히 줄어든다.그동안 긴장된 에너지로 유지되던 뇌의 회로가 갑자기 정지하듯 멈추며,우리는 일종의 ‘인지적 진공 상태’에 빠진다.그때 느껴지는 감정은 기쁨보다..

1.속도의 문화가 만든 피상적 사고우리가 매일 발을 디디는 일상의 바닥은 언제부터인가 가속의 규칙으로 덮여 버렸고, 손바닥 위에서 반짝이는 알림과 짧은 문장, 빠르게 넘겨지는 영상 조각들이 생각의 속도를 끌어올리라고 재촉하는 사이, 판단은 여유를 잃고 사유는 호흡을 놓치며 표면만을 스치고 지나가게 되었는데, 이처럼 과속화된 정보 환경이 우리에게 남긴 가장 큰 흔적은 더 많이 아는 듯한 착각과 달리 실상은 덜 이해하는 현실, 곧 넓게 퍼졌으되 얕아진 인식의 지형일 것이다.아침에 눈을 뜬 순간부터 잠들기 전 마지막 화면을 끄는 순간까지 이어지는 촘촘한 자극의 연쇄는, 무엇이 중요한지 고르는 과정과 왜 그런 결론에 이르렀는지를 천천히 따라가 보는 길목을 잘라내고, 그 빈자리에 즉각적 반응과 손쉬운 확신을 밀어..

1. 성장의 가속도가 우리를 지치게 만들었다지금 우리는 ‘성장’이 일종의 명령처럼 작동하는 시대를 살고 있다.학교에서는 성적이 성장의 지표가 되고, 직장에서는 성과가 곧 존재 이유가 되며, 개인의 삶에서도 “조금 더 나아져야 한다”는 강박이 당연한 덕목처럼 자리 잡았다.그러나 이 무한한 성장의 구호 속에서 정작 많은 사람들은 스스로가 점점 소진되고 있다는 사실을 느끼지 못한 채 달리고 있다. 이 피로는 단순히 신체의 피로가 아니라, “나는 지금 이만큼 해야 한다”는 존재의 압박에서 비롯된다.우리는 어느 순간부터 성장을 멈추면 가치가 줄어드는 존재로 여겨졌다.잠시 쉬는 것도, 방향을 잃고 헤매는 것도, 사회가 정한 속도에서 벗어나는 것도 실패처럼 보인다.그래서 사람들은 자신이 이미 지쳐 있다는 신호를 느끼..

1.우리는 생각보다 더 자동적으로 살아간다우리가 스스로를 ‘생각하는 존재’라고 믿지만, 사실 우리의 대부분의 행동과 판단은 생각의 결과가 아니라 자동화된 반응의 결과다. 눈앞의 상황을 보고 즉시 화를 내거나, 누군가의 말에 불쾌함을 느끼거나, 어떤 일에는 유난히 불안이 앞서는 이유는, 그때마다 우리가 새로운 판단을 내리기 때문이 아니라 과거의 경험과 기억이 즉각적인 해석을 만들어내기 때문이다.이처럼 인간의 마음은 일종의 내면 알고리즘을 가지고 있다.그 알고리즘은 우리가 의식적으로 설계한 것이 아니라, 성장 과정에서의 반복된 경험, 타인의 반응, 사회적 규범, 그리고 오래된 감정의 흔적 속에서 무의식적으로 형성된다.문제는, 이 알고리즘이 한때는 우리를 보호하거나 효율적으로 만들어줬지만, 시간이 흐르면서 오..